Zunächst muss man sich vor Augen führen, dass bei großer Wärme dein Körper ohnehin schon auf Hochtouren arbeitet, damit er nicht überhitzt. Wenn du jetzt so etwas wie Yoga, Gymnastik oder schwimmen machen möchtest, dann ist das meistens kein Problem für deinen Körper. Wenn es aber um Ausdauersport (wie Joggen oder Rad fahren) geht, dann kann es durchaus problematisch werden.
Als erstes solltest du diese Aktivitäten in die frühen Morgenstunden legen. Abends scheint die Sonne zwar auch nicht mehr so stark, aber vergiss nicht, dass die Temperatur dann noch recht hoch ist und es somit für deinen Körper deutlich anstrengender wird.