Bestimmt hast Du auch schon des öfteren Werbung für „Melatonin“ im Fernsehen gesehen, und vielleicht hast Du dir auch die Frage gestellt, „was ist Melatonin?“ oder „ist das auch etwas für mich?“. Wenn ja, dann kann Dir der folgende Artikel bestimmt weiterhelfen.
Obwohl in den letzten Jahren ein regelrechter Hype um Melatonin entstanden ist, ist es bei weiten keine neue Substanz. Es ist ein Hormon, das wir selber produzieren. Es war quasi schon immer da. Die Aufgabe des Melatonins besteht darin, unseren Tag-Nacht-Rhythmus (den sogenannten „circadianen Rhythmus“) zu steuern. Wenn es dunkel wird, dann produziert unser Körper Melatonin, die Körpertemperatur sinkt ab und wir werden müde und können einschlafen.
Soweit so gut. Das Problem besteht allerdings darin, das mit zunehmendem Alter der Körper weniger Melatonin produziert. Das gleiche gilt für Menschen, die im Schichtdienst arbeiten und auch für Rückkehrer von Fernreisen (bei ihnen gilt es glücklicherweise nur für einige Tage!). Die Schlafdauer verkürzt sich und es treten häufiger Schlafprobleme auf.
Dem kannst Du mit der Zufuhr von Melatonin (z.B. Dr. Theiss Melatonin Spray, Wick ZzzQuil) entgegenwirken. Du nimmst es kurz vor dem Schlafen gehen ein, Deine Einschlafzeit verkürzt sich und es kommt zu einer Verbesserung deiner Schlafqualität.
Wenn Du also schlecht einschlafen kannst und morgens das Gefühl hast, das Dein Schlaf überhaupt nicht erholsam war, dann komm einfach bei uns vorbei. Wir helfen Dir gerne, das richtige Produkt für dich zu finden.
